DETTAGLI DIMENTICATI?

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  • AQUA AEROBICA

    anche in acqua, come a terra, ci possiamo divertire allenandoci, con facili e divertenti coreografie....
  • AQUA GRAVITY

    esercizi in galleggiamento grazie all’utilizzo di speciali cinture. Tonificazione total body!...
  • AQUACIRCUIT

    un circuito a più stazioni, alternando diverse intensità, diverse velocità e diversi attrezzi, tonifica il corpo e f...
  • AQUACOMBAT & AQUAFIT

    Entrambe prendeno spunto dalle tecniche pugilistiche e di combattimento , la lezione porterà ad allenare gambe e bra...
  • AQUAGAG

    un lavoro creato per migliorare il tono muscolare e la micro circolazione di gambe e glutei....
  • AQUAGYM

    allenamento in acqua utilizzando sia attrezzi che lo spostamento del proprio corpo sfruttando la resistenza che offr...
  • AQUAPOWER

    un lavoro volto a migliorare il tono muscolare di tutto il corpo. Sfrutta la resistenza dell’acqua, aumentandola con...
  • AQUATONE

    esercizi di tonificazione generale in acqua per coloro che desiderano svolgere un allenamento completo....
  • AQUATUBE

    un buon lavoro aerobico e di tonificazione con l’ausilio dei tubi. Braccia, gambe e addome verranno messi alla prova...
  • BOXE TRAINING

    Lavoro completo dove si utilizzano le tecniche di allenamento della Boxe non finalizzato al combattimento....
  • BRUCIAGRASSI

    condizionamento fisico a corpo libero, volto a aumentare le capacità cardio vascolari e alla tonificazione generale....
  • CAPOEIRA

    Arte marziale brasiliana caratterizzata da sottofondo musicale sul quale si eseguono le tecnoiche specifiche. Oltre ...
  • CARDIO STEP

    Prevede un allenamento aerobico con una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma che uniscon...
  • CARDIO TONE

    Corso completo con lavoro aerobico combinato ad un lavoro di tonificazione generale....
  • CIRCUIT TRAINER / STEP CIRCUIT

    lezione basata su un allenamento a circuito con utilizzo o meno dello Step, adatto per chi desidera mettersi alla pr...
  • CORPO EVOLUTION

    esercizi per tutti senza limiti di età, un metodo creato per migliorare la postura,ridare tonicità ed elasticità al ...
  • DANZA DEL VENTRE

    Antica Arte che allena ogni parte del corpo con un benefico rilascio delle tensioni corporee., con la pratica si avr...
  • FITBOXE

    un lavoro di grande impatto aerobico con valore altamente allenante su braccia, gambe, e addome....
  • HARMONY STRETCH

    La mente è alla base del nostro benessere. Il corso è finalizzato ad allenare e rigenerare il corpo tramite attività...
  • HYDROWELLBACK

    lezione con movimenti dolci attenti a gestire pesi ed equilibri corporei con esercizi di allungamento ed esercizi ba...
  • INDOOR CYCLING

    mantieniti in forma pedalando in gruppo all’interno di un percorso virtuale simulto....
  • JUST DANCE

    Unisce all’allenamento aerobico fatto di facili coreografie, il fattore della coordinazione....
  • KARATE

    Con la pratica del Karate si raggiunge un perfetto equilibrio fra forma fisica ed efficienza mentale. L’eserci...
  • KRAV MAGA

    Krav Maga, metodo che ha come scopo primario l’insegnamento e l’allenamento di tecniche facili e istintive per la di...
  • LATINO AMERICANO

    Corso divertente e nello stesso tempo allenante con facili coreografie sui ritmi della musica caraibica....
  • PILATES

    esercizi di condizionamento fisico a corpo libero o con piccoli attrezzi, è una lezione finalizzata alla tonificazio...
  • PILATNESS

    Un insieme di movimenti controllati basati principalmente sul metodo pilates abbinando tecniche di meditazione , res...
  • POSTURAL ACADEMY

    esercizi di allungamento e potenziamento muscolare volti al miglioramento della postura....
  • RAM

    Grazie all’utilizzo di speciali board, questa nuova disciplina allena l’imprevidibilità , l’equili...
  • SPECIAL PUMP

    lezione precoreografata di tonificazione con bilanciere e pesi, per scolpire il tuo corpo....
  • STEP DANCE

    Ottimo se vuoi aumentare la tua condizione aerobica e le tue capacità di ritmo e coordinazione....
  • STRONG

    Allena ogni muscolo! L’allenamento che usa il peso del proprio corpo migliora la resistenza e dona ai muscoli ...
  • T.O.S.T.

    Time Out Special Training è l’allenamento funzionale della Time Out. Volto a migliorare forza, coordinazione e...
  • TRX & Co.

    allenamento in sospensione con esercizi che sfruttano come carico il peso del proprio corpo....
  • WALKING

    L’ allenamento con la camminata veloce risulta davvero efficace per dimagrire e per tonificare gambe e glutei....
  • WELL BACK

    è un tipo di ginnastica dolce con esercizi volti a gestire gli equilibri corporei e con sollecitazioni ridotte....
  • YOGA

    Ginnastica dolce che combina l’escizio fisico alla respirazione. Più che una filosofia è uno stato di armonia ...
  • Zumba

    Lezione musicale pre-coreografata con stimolo aerobico aggregante e divertente....
  • Zumba Fit

    una festa di danza fitness, lasciati trasportare dai ritmi di tutto il mondo. Super efficacia? Sì! Super divertente?...
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