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AQUABOXE
Corso ad alto impatto, utilizza le tecniche pugilistiche in acqua per creare combinazioni avvincenti e allenamenti. ... -
AQUAFIT
Tecniche di allenamento per gambe e braccia con esercizi mirati anche ad aumentare la condizione aerobica.... -
AQUA GRAVITY
Esercizi in galleggiamento grazie all’utilizzo di speciali cinture. Tonificazione total body!... -
AQUACIRCUIT
Un circuito a più stazioni, alternando diverse intensità, diverse velocità e diversi attrezzi, tonifica il corpo e f... -
AQUAGAG
Un lavoro creato per migliorare il tono muscolare e la micro circolazione di gambe e glutei.... -
AQUA GYM/PRO
Allenamento in acqua utilizzando sia attrezzi che lo spostamento del proprio corpo sfruttando la resistenza che offr... -
AQUAPOWER
Un lavoro volto a migliorare il tono muscolare di tutto il corpo. Sfrutta la resistenza dell’acqua, aumentandola con... -
AQUATONE
Esercizi di tonificazione generale in acqua per coloro che desiderano svolgere un allenamento completo.... -
BOXE TRAINING
Lavoro completo dove si utilizzano le tecniche di allenamento della Boxe non finalizzato al combattimento.... -
BRUCIAGRASSI
Condizionamento fisico a corpo libero, volto a aumentare le capacità cardio vascolari e alla tonificazione generale.... -
CARDIO STEP
Prevede un allenamento aerobico con una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma che uniscon... -
CIRCUIT TONE
Lezione basata su un allenamento a circuito con utilizzo o meno dello step, adatto per chi desidera mettersi alla pr... -
HOLISTIC TIME
Esercizi per tutti senza limiti di età, un metodo creato per migliorare la postura, ridare tonicità ed elasticità al... -
DANZA DEL VENTRE
Antica Arte che allena ogni parte del corpo con un benefico rilascio delle tensioni corporee., con la pratica si avr... -
FITBOXE
Un lavoro di grande impatto aerobico con valore altamente allenante su braccia, gambe, e addome.... -
FUNCTIONAL TRAINING
Un sistema di allenamento adatto a chi vuole potenziare e tonificare il corpo. Si gioca con gravità, sfruttando il p... -
GAG TONE/GAG
Ad un riscaldamento aerobico associa esercizi di potenziamento muscolare per la parte inferiore del corpo.... -
STRETCHING CLASS
La mente è alla base del nostro benessere. Il corso è finalizzato ad allenare e rigenerare il corpo tramite attività... -
HYDROWELLBACK
Lezione con movimenti dolci attenti a gestire pesi ed equilibri corporei con esercizi di allungamento ed esercizi ba... -
INDOOR CYCLING
Mantieniti in forma pedalando in gruppo all’interno di un percorso virtuale simulto.... -
JUST DANCE
Unisce all’allenamento aerobico fatto di facili coreografie, il fattore della coordinazione.... -
KARATE
Con la pratica del Karate si raggiunge un perfetto equilibrio fra forma fisica ed efficienza mentale. L’eserci... -
JU JITSU ISRAELIANO
Ju Jitsu Israeliano, metodo che ha come scopo primario l’insegnamento e l’allenamento di tecniche facili e istintive... -
BALLI CARAIBICI
Corso divertente e nello stesso tempo allenante con facili coreografie sui ritmi della musica caraibica.... -
PILATES
Esercizi di condizionamento fisico a corpo libero o con piccoli attrezzi, è una lezione finalizzata alla tonificazio... -
PILATES STRONG
Più impegnativo del Pilates classico, utilizza posizioni e figure avanzate, per avviare a combinazioni avvincenti. U... -
POSTURAL ACADEMY
Esercizi di allungamento e potenziamento muscolare volti al miglioramento della postura.... -
POSTURAL TONE
Corso adatto a tutti, ideale per prevenire atteggiamenti posturali scorretti e/o migliorare la propria postura, mant... -
SPECIAL PUMP
Lezione precoreografata di tonificazione con bilanciere e pesi, per scolpire il tuo corpo.... -
SPEED UP/DOWN/CORE
Sfida te stesso con le nostre pillole di mezz’ora di tonificazione ad alta intensità. Speed Up allenamento con... -
STEP DANCE
Ottimo se vuoi aumentare la tua condizione aerobica e le tue capacità di ritmo e coordinazione.... -
T.O.S.T.
Time Out Special Training è l’allenamento funzionale della Time Out. Volto a migliorare forza, coordinazione e... -
TOTAL BODY
Allenamento aerobico nella fase iniziale come preparazione ad un lavoro di tonificazione completo. La lezione sarà s... -
TRX: esercizi di suspension training destinati all’allenamento della resistenza
Allenamento in sospensione con esercizi che sfruttano come carico il peso del proprio corpo.... -
WALKING
L’ allenamento con la camminata veloce risulta davvero efficace per dimagrire e per tonificare gambe e glutei.... -
WELL BACK
E’ un tipo di ginnastica dolce con esercizi volti a gestire gli equilibri corporei e con sollecitazioni ridott... -
YOGA
Ginnastica dolce che combina l’escizio fisico alla respirazione. Più che una filosofia è uno stato di armonia ...