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AQUA AEROBICA
anche in acqua, come a terra, ci possiamo divertire allenandoci, con facili e divertenti coreografie.... -
AQUA GRAVITY
esercizi in galleggiamento grazie all’utilizzo di speciali cinture. Tonificazione total body!... -
AQUACIRCUIT
un circuito a più stazioni, alternando diverse intensità, diverse velocità e diversi attrezzi, tonifica il corpo e f... -
AQUACOMBAT & AQUAFIT
Entrambe prendeno spunto dalle tecniche pugilistiche e di combattimento , la lezione porterà ad allenare gambe e bra... -
AQUAGAG
un lavoro creato per migliorare il tono muscolare e la micro circolazione di gambe e glutei.... -
AQUAGYM
allenamento in acqua utilizzando sia attrezzi che lo spostamento del proprio corpo sfruttando la resistenza che offr... -
AQUAPOWER
un lavoro volto a migliorare il tono muscolare di tutto il corpo. Sfrutta la resistenza dell’acqua, aumentandola con... -
AQUATONE
esercizi di tonificazione generale in acqua per coloro che desiderano svolgere un allenamento completo.... -
AQUATUBE
un buon lavoro aerobico e di tonificazione con l’ausilio dei tubi. Braccia, gambe e addome verranno messi alla prova... -
BOXE TRAINING
Lavoro completo dove si utilizzano le tecniche di allenamento della Boxe non finalizzato al combattimento.... -
BRUCIAGRASSI
condizionamento fisico a corpo libero, volto a aumentare le capacità cardio vascolari e alla tonificazione generale.... -
CAPOEIRA
Arte marziale brasiliana caratterizzata da sottofondo musicale sul quale si eseguono le tecnoiche specifiche. Oltre ... -
CARDIO STEP
Prevede un allenamento aerobico con una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma che uniscon... -
CIRCUIT TRAINER / STEP CIRCUIT
lezione basata su un allenamento a circuito con utilizzo o meno dello Step, adatto per chi desidera mettersi alla pr... -
CORPO EVOLUTION
esercizi per tutti senza limiti di età, un metodo creato per migliorare la postura,ridare tonicità ed elasticità al ... -
DANZA DEL VENTRE
Antica Arte che allena ogni parte del corpo con un benefico rilascio delle tensioni corporee., con la pratica si avr... -
FITBOXE
un lavoro di grande impatto aerobico con valore altamente allenante su braccia, gambe, e addome.... -
HARMONY STRETCH
La mente è alla base del nostro benessere. Il corso è finalizzato ad allenare e rigenerare il corpo tramite attività... -
HYDROWELLBACK
lezione con movimenti dolci attenti a gestire pesi ed equilibri corporei con esercizi di allungamento ed esercizi ba... -
INDOOR CYCLING
mantieniti in forma pedalando in gruppo all’interno di un percorso virtuale simulto.... -
JUST DANCE
Unisce all’allenamento aerobico fatto di facili coreografie, il fattore della coordinazione.... -
KARATE
Con la pratica del Karate si raggiunge un perfetto equilibrio fra forma fisica ed efficienza mentale. L’eserci... -
JU JITSU ISRAELIANO
Ju Jitsu Israeliano, metodo che ha come scopo primario l’insegnamento e l’allenamento di tecniche facili e istintive... -
LATINO AMERICANO
Corso divertente e nello stesso tempo allenante con facili coreografie sui ritmi della musica caraibica.... -
PILATES
esercizi di condizionamento fisico a corpo libero o con piccoli attrezzi, è una lezione finalizzata alla tonificazio... -
PILATNESS
Un insieme di movimenti controllati basati principalmente sul metodo pilates abbinando tecniche di meditazione , res... -
POSTURAL ACADEMY
esercizi di allungamento e potenziamento muscolare volti al miglioramento della postura.... -
RAM
Grazie all’utilizzo di speciali board, questa nuova disciplina allena l’imprevidibilità , l’equili... -
SPECIAL PUMP
lezione precoreografata di tonificazione con bilanciere e pesi, per scolpire il tuo corpo.... -
STEP DANCE
Ottimo se vuoi aumentare la tua condizione aerobica e le tue capacità di ritmo e coordinazione.... -
STRONG
Allena ogni muscolo! L’allenamento che usa il peso del proprio corpo migliora la resistenza e dona ai muscoli ... -
T.O.S.T.
Time Out Special Training è l’allenamento funzionale della Time Out. Volto a migliorare forza, coordinazione e... -
TRX & Co.
allenamento in sospensione con esercizi che sfruttano come carico il peso del proprio corpo.... -
WALKING
L’ allenamento con la camminata veloce risulta davvero efficace per dimagrire e per tonificare gambe e glutei.... -
WELL BACK
è un tipo di ginnastica dolce con esercizi volti a gestire gli equilibri corporei e con sollecitazioni ridotte.... -
YOGA
Ginnastica dolce che combina l’escizio fisico alla respirazione. Più che una filosofia è uno stato di armonia ... -
Zumba Fit
una festa di danza fitness, lasciati trasportare dai ritmi di tutto il mondo. Super efficacia? Sì! Super divertente?...
